মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ক্রিম ও ত্বকের ৬০ টি গোপন সূত্র

আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ পড়লে আপনারা জানতে পারবেন মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ও মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ক্রিম সম্পর্কে। এছাড়া জানবেন মুখের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার কারণ, মুখের জন্য কোন ফেসওয়াশ ভালো, কি মুখের জন্য ক্ষতিকর, এবং আরও বিভিন্ন বিষয়।

আশা করি লেখাটি আপনার ত্বকের যত্নের জার্নিকে সঠিক পথে গাইড করতে সহায়ক হবে। চলুন তাহলে কথা না বাড়িয়ে শুরু করি।

(নিচের যে অংশ থেকে পড়তে চান ক্লিক করুন)

সূচিপত্র: মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ক্রিম

• মুখের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার কারণ
• মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
• মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার
• মুখের জন্য কোন ফেসওয়াশ ভালো
• কি মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর
• মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ক্রিম ১০ টি অসাধারণ নাইট ক্রিম
• মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ফেসপ্যাক
• শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়
• উপসংহার

মুখের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার কারণ

সবার আগে আমাদের জানতে হবে মুখের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার কারণ। কারণ সমস্যা জানা থাকলে আমরা সহজেই তার সমাধান বের করতে পারবো। মুখের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার কারণ গুলো হলো:

• মৃত কোষ মুখের ত্বকের উপরে জমে গেলে মুখের উজ্জ্বলতা কমে যায়।
• ক্লান্তির ফলে মুখের উজ্জ্বলতা কমতে পারে।
• ত্বক শুষ্ক হলে মুখের উজ্জ্বলতা কমে যেতে পারে।
• অপুষ্টিজনিত কারণেও কমতে পারে মুখের ঔজ্জ্বল্য।
• রোদ লাগার ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা কমতে পারে।
• সূর্যের আলোতে থাকা অতিবেগুনী রশ্মি ত্বকের মারাত্মক ক্ষতি করে।

এগুলোই মূলত মুখের উজ্জ্বলতা কমে যাওয়ার কারণ। তাই এগুলো থেকে ত্বককে রক্ষা করার চেষ্টা করতে হবে।

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে আমরা এখন জানবো। এই ঘরোয়া উপায়গুলোর পাশাপাশি আদর্শ প্রোডাক্টের ব্যবহারেই আমরা পেতে পারি সর্বোচ্চ সুন্দর ত্বক।

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় গুলো হলো:

১। নিয়মিত মুখ ধৌত করুন। এক্ষেত্রে মুখের জন্য ভালো কোন ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন যা নিয়ে আমরা একটু পরে আলোচনা করবো।

২। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন। এতে ত্বক হাইড্রেটেড থাকবে। ফলে মুখ শুষ্ক হবে না এবং উজ্জ্বলতা বাড়বে।

৩। সুষম খাদ্য গ্রহণের অভ্যাস করুন। শরীর পর্যাপ্ত পুষ্টি পেলে মুখ স্বাভাবিকভাবেই সুন্দর হয়ে উঠবে।

৪। শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুম দিন। কারণ ক্লান্তি আমাদের মুখের ঔজ্জ্বল্য ধ্বংস করতে পারে।

৫৷ রোজ রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ স্ক্রাব করুন। এতে মুখের ত্বকে কোন মৃত কোষ জমা হতে পারবে না। ফলে উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পাবে।

৬। নিয়মিত ব্যায়াম করতে পারেন। এতে শরীর ও মন ভালো থাকবে। ফলে মুখ স্বাভাবিকভাবেই সুন্দর হবে।

৭। মেডিটেশন, যোগাসন ইত্যাদি করতে পারেন। এতে মানসিক শান্তি পাবেন। ফলে মুখে ইতিবাচক প্রভাব পড়বে।

৮। বিভিন্ন ফেসপ্যাক ব্যবহার করতে পারেন। এতে দ্রুত ফল পাবেন। এই ব্যাপারে আমরা একটু পরেই আলোচনা করবো।

৯। প্রাকৃতিক উপাদানের ব্যবহার বাড়ান, কেমিক্যালের ব্যবহার কমান। অত্যধিক কেমিক্যালযুক্ত পণ্য ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন।

১০। সর্বোপরি, শরীর ও মনের যত্ন নিন। এতে মুখের উজ্জ্বলতা স্বাভাবিকভাবেই বৃদ্ধি পাবে।

এগুলোই মূলত মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়। সঠিকভাবে এই কাজগুলো করে যেতে পারলে ত্বক হবে সুন্দর ও আকর্ষণীয়।

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় জানলাম। এবার জানবো মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার সম্পর্কে। কারণ, ইংরেজিতে একটা কথা আছে, "আপনি তা-ই, যা আপনি খান"। অর্থাৎ, খাদ্য হিসেবে যা আমরা গ্রহণ করি, সেটিই আমাদের শরীর ও মনে ফুটে ওঠে। তাই মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার সম্পর্কে আমাদের জানতে হবে।

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির খাবার হিসেবে যা যা খাবেন:

• খাদ্যতালিকায় রাখতে পারেন বিভিন্ন মৌসুমি ফলমূল ও শাকসবজি। এগুলোতে বিদ্যমান বিভিন্ন ভিটামিন আমাদের শরীরের উপকার করে, রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, ও মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও কার্যকরী।
• খাদ্যতালিকায় পর্যাপ্ত প্রোটিন রাখুন।
• ফ্যাটি অ্যাসিড আমাদের ত্বকের মসৃণতা বাড়াতে সহায়ক। তাই ফ্যাটি অ্যাসিডযুক্ত খাবার গ্রহণ করতে পারেন।
• মধু খেতে পারেন। এটি ভেতর থেকে আমাদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পাশাপাশি চেহারাও সুন্দর করে।
• এছাড়া কলা, পেঁপে, বেদানা ইত্যাদি ফল নিয়মিত খেতে পারেন।

খাদ্যতালিকায় এই খাবারগুলো নিয়মিত রাখলেই অল্পসময়ের মধ্যে নিজের মধ্যে নানা ইতিবাচক পরিবর্তন দেখতে পাবেন আশা করা যায়। তাই খাদ্যের ব্যাপারে সচেতন থাকুন।

মুখের জন্য কোন ফেসওয়াশ ভালো

মুখের জন্য কোন ফেসওয়াশ ভালো সেটাও একটা চিন্তার বিষয়। এক্ষেত্রে নিচের বিষয়গুলো মনে রাখুন:

১। আপনার ত্বক যদি শুষ্ক হয়, তাহলে ক্রিমভিত্তিক ফেসওয়াশ ব্যবহার করতে পারেন। এতে ত্বকের শুষ্কভাব দূর হবে ও উপকার পাবেন।

২। ত্বকে যদি বাড়তি তেল থাকে, ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র ছিদ্র বা পোর থাকে, তাহলে ব্যবহার করতে পারেন ফোমভিত্তিক কোন ফেসওয়াশ। এই ধরণের ফেসওয়াশ মুখের বাড়তি তেল দূর করে দীর্ঘসময় পর্যন্ত ম্যাট লুক দেবে। ত্বকের পোরগুলো দূর করবে। স্বাভাবিক তৈলাক্ততা বজায় রাখবে। ত্বকে খুব বেশি তেল যেমন জমবে না, তেমন আবার খুব শুষ্কও হবে না।

৩। এছাড়া ব্যবহার করতে পারেন বিভিন্ন জেলভিত্তিক ফেসওয়াশ। এগুলো যেকোন ত্বকেই ব্যবহারযোগ্য। ত্বকের তৈলাক্তভাব দূর করবে, ম্যাট লুক দেবে, ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করবে।

৪। যদি ব্রণের সমস্যা থাকে তাহলে ব্যবহার করতে পারেন ক্লেভিত্তিক কোন ফেসওয়াশ। এগুলো ত্বককে ভেতর থেকে পরিষ্কার করে ও ব্রণের সমস্যা দূর করে।

এই বিষয়গুলো মাথায় রেখে অনুসন্ধান করলেই জানতে পারবেন আপনার মুখের জন্য কোন ফেসওয়াশ ভালো। সঠিক ফেসওয়াশ ত্বকের যত্নের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ এক উপাদান। তাই এ ব্যাপারে সচেতন থাকা উচিত।

কি মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর

এবার আমরা জেনে নেবো কি মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। কারণ বিপদ জানা থাকলে তা থেকে সতর্ক থাকা যায়। মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর উপাদানগুলো হলো:

1. বিভিন্ন শ্যাম্পু, বডি ওয়াশ ইত্যাদিতে থাকা সোডিয়াম লরেল সালফেট মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর।
2. বিভিন্ন প্রসাধনী পণ্যে থাকা প্যারাবিন নামক পদার্থ ত্বকের ক্ষতি করে।
3. জেরানিয়ল নামক কেমিক্যাল ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। এটি এসেনশিয়াল অয়েলে পাওয়া যায়।
4. সিলিকনও স্কিনের জন্য ক্ষতিকর। এটি ব্যবহারে সাময়িক উজ্জ্বলতা পেতে পারেন। তবে দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতি করবে।
5. নারকেল তেল চুলের যত্নে খুব কার্যকরী হলেও ত্বকের জন্য তা ক্ষতিকর হতে পারে।

আমরা তাই মুখের ত্বকের জন্য ক্ষতিকর এই উপাদানগুলো ত্বকে প্রয়োগ থেকে বিরত থাকার চেষ্টা করবো। এবার চলুন দেখে নিই মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ক্রিম।

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ক্রিম

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় সম্পর্কে আমরা উপরে জেনে এসেছি। এবার জানবো মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ক্রিম সম্পর্কে। মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ক্রিম গুলো হলো:

1. ডার্মালজিকা ওভারনাইট ক্লিয়ারিং জেল
2. ল্যাকমে অ্যাবসোলিউট পার্ফেক্ট রেডিয়েন্স স্কিন লাইটেনিং নাইট ক্রিম
3. পন্ডস গোল্ড রেডিয়েন্স ইয়ুথফুল নাইট ক্রিম
4. ল্যাকমে ইয়ুথ ইনফিনিটি স্কিন স্কাল্পটিং নাইট ক্রিম
5. পন্ডস এইজ মিরাকল রিঙ্কল কারেক্টর নাইট ক্রিম
6. সাম বাই মি ইউজা নিয়াসিন ব্রাইটেনিং স্লিপিং মাস্ক
7. মামাআর্থ ওভারনাইট রিপেয়ার ফেস ক্রিম
8. দ্যা বডি শপ ভিটামিন ই নাইট ক্রিম
9. সিম্পল কাইন্ড টু ভাইটাল ভিটামিন নাইট ক্রিম
10. দ্যা বডি শপ – অ্যালো স্যূদিং নাইট ক্রিম

১। ডার্মালজিকা ওভারনাইট ক্লিয়ারিং জেল: ত্বকে ব্রণ, মেছতা ইত্যাদির সমস্যা থাকলে এই জেলটি আপনার জন্য আদর্শ। রাতে ঘুমানোর আগে মুখে পুরু করে ওভারনাইট জেলটি মাখতে হবে। সকালে উঠেই সুফল লক্ষ করতে পারবেন। এর রয়েছে অ্যান্টিসেপটিক, অ্যান্টি ইনফ্ল্যামেটরি, ও অ্যান্টি ব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য যা আপনার ত্বককে রাখবে ব্যাকটেরিয়া মুক্ত, আরামদায়ক, এবং পরিষ্কার। ব্রণ, মেছতা ইত্যাদি দ্রুত দূর করতে এই ওভারনাইট জেলটি অত্যন্ত কার্যকর।

২। ল্যাকমে অ্যাবসোলিউট পার্ফেক্ট রেডিয়েন্স স্কিন লাইটেনিং নাইট ক্রিম: এই নাইট ক্রিমটি সব ঋতুতে ব্যবহার করতে পারবেন। আপনার ত্বক যেমনই হোক না কেন, এই ক্রিমটি তাকে করে তুলবে উজ্জ্বল, ঝলমলে, এবং আকর্ষণীয়। মাইক্রো ক্রিস্টাল এবং ভিটা রিসোর্সিনলে সমৃদ্ধ এই নাইট ক্রিমটি ত্বককে ভেতর থেকে রিপেয়ার এবং ময়েশ্চারাইজ করে। ত্বকের রং হালকা করে উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

৩। পন্ডস গোল্ড রেডিয়েন্স ইয়ুথফুল নাইট ক্রিম: নাম শুনেই বুঝতে পারছেন এই ক্রিমটি ত্বক থেকে বয়সের ছাপ দূর করে মসৃণ, তারুণ্যে পরিপূর্ণ, উজ্জ্বল ত্বক পেতে সাহায্য করে। এতে রয়েছে সোনার রেণু, ভিটামিন এ, এবং ভিটামিন বি-৩। ত্বক থেকে বলিরেখা, মেছতা, কোঁচকানোভাব, ও শুষ্কতা দূর করে ময়েশ্চারাইজড, উজ্জ্বল, ও মসৃণ ত্বক পেতে ব্যবহার করতে পারেন এই নাইট ক্রিমটি।

৪। ল্যাকমে ইয়ুথ ইনফিনিটি স্কিন স্কাল্পটিং নাইট ক্রিম: ত্বক থেকে বয়সের ছাপ দূর করে তারুণ্যভাব ফুটিয়ে তোলার জন্য আদর্শ আরেকটি নাইট ক্রিম হলো ল্যাকমে ইয়ুথ ইনফিনিটি স্কিন স্কাল্পটিং নাইট ক্রিম। এটি ত্বকের ঝুলে যাওয়া রোধ করে, ত্বককে করে তোলে উজ্জ্বল ও টানটান।

৫। পন্ডস এইজ মিরাকল রিঙ্কল কারেক্টর নাইট ক্রিম: ত্বক থেকে বয়সের ছাপ, বিভিন্ন দাগ, বলিরেখা ইত্যাদি দূর করে ত্বকে প্রাণসঞ্চার করে পন্ডসের এই নাইট ক্রিমটি। এটি ত্বকের কোষের উপরে কাজ করে। কোষে পুষ্টি জোগায় ও প্রাণসঞ্চার করে ত্বককে করে তোলে সুন্দর।

৬। সাম বাই মি ইউজা নিয়াসিন ব্রাইটেনিং স্লিপিং মাস্ক: কোরিয়ার স্থানীয় একটি ফল হলো ইউজা। এটি সাইট্রাস জাতীয় ফল। অনেকটা আমাদের লেবুর মতো। এই ইউজা ফলের নির্যাসের সাথে প্রাকৃতিক আরও নানা উপাদান মিশিয়ে তৈরি করা হয়েছে এই অসাধারণ স্লিপিং মাস্কটি। এটি ত্বককে ভেতর থেকে উজ্জীবিত করে, পুষ্টি জোগায়, ক্ষয়পূরণ করে।

এটি ত্বককে সূর্যরশ্মির ক্ষতি থেকে, ব্যাকটেরিয়ার আক্রমণ থেকে, ব্রণ এবং অন্যান্য নানা দাগ ও ডার্ক স্পট থেকে রক্ষা করে। এতে আছে বায়োটিন যা ত্বককে রাখে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল। মুখের উজ্জ্বলতা বাড়াতে এই স্লিপিং মাস্কটি একটি অসাধারণ প্রোডাক্ট।

৭। মামাআর্থ ওভারনাইট রিপেয়ার ফেস ক্রিম: শিয়া বাটার, কাঠবাদাম তেল, ডেইজি ফুলের নির্যাস সহ আরও নানা প্রাকৃতিক উপাদানের সমন্বয়ে তৈরি এই ক্রিমটি ত্বককে ব্রণ ও ডার্ক স্পট থেকে রক্ষা করে। এতে থাকা গ্লিসারিন ত্বককে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে। এছাড়া ক্রিমটি ত্বকে অতিরিক্ত মেলানিন উৎপাদন রোধ করে ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় থাকে।

৮। দ্যা বডি শপ ভিটামিন ই নাইট ক্রিম: ভিটামিন ই আমাদের ত্বকের জন্য অতি উপকারী। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এই নাইট ক্রিমটি আমাদের ত্বককে ভেতর থেকে রিপেয়ার করে, সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মি থেকে বাঁচায়, হাইড্রেটেড রাখে তথা স্কিন শুষ্ক হতে দেয় না, সাথে বাড়ায় ত্বকের উজ্জ্বলতা।

৯। সিম্পল কাইন্ড টু ভাইটাল ভিটামিন নাইট ক্রিম: ভিটামিন বি-৫ সমৃদ্ধ এই নাইট ক্রিমটি ত্বককে মসৃণ ও নরম রাখে। ত্বক থেকে দাগ তথা রিঙ্কল দূর করে। ত্বককে শুষ্কতা থেকে রক্ষা করে। এই ক্রিমটি বেশ কমদামীও। তাই যারা বাজেট নিয়ে চিন্তিত তারা এই ক্রিমটি ব্যবহার করতে পারেন।

১০। দ্যা বডি শপ – অ্যালো স্যূদিং নাইট ক্রিম: অ্যালোভেরা সমৃদ্ধ এই নাইট ক্রিমটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজড, মসৃণ, ও সুন্দর রাখে। ত্বককে রাখে ব্রণ এবং সূর্যে পোড়া ভাব (Suntan) থেকে মুক্ত। সেন্সিটিভ স্কিনের জন্য প্রোডাক্টটি বেশ ফ্রেন্ডলি। এছাড়া এটি একটি অ্যালকোহল মুক্ত পণ্য।

এগুলোই হলো মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ক্রিম। এখন অনেকে ভাবতে পারেন সবগুলোই নাইট ক্রিম কেন। আসলে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ক্রিম হিসেবে নাইট ক্রিমই সর্বোত্তম। কারণ রাতে ঘুমন্ত অবস্থাতেই আমাদের ত্বক নিজেকে সবচাইতে ভালোভাবে রিপেয়ার করতে সক্ষম হয়।

তাছাড়া দিনের বেলায় নানা কাজে আমরা ব্যস্ত থাকি। নানা ধুলোবালি, রোদের খপ্পরে পড়ি। রাতে এসব অনেকটাই কম থাকে। তাই মুখের ত্বকের যত্নে নাইট ক্রিমই বেস্ট। এই ক্রিমগুলোর সঠিক ব্যবহারেই আপনি পেতে পারেন উজ্জ্বল, মসৃণ, হেলদি ত্বক।

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ফেসপ্যাক

মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় ও মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ক্রিম সম্পর্কে আমরা জেনে এসেছি। তবে মুখের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির ফেসপ্যাক গুলো ব্যবহার করলে আরও ভালো ফলাফল পেতে পারি। তাই এবার আমরা কয়েকটি সহজ-সরল কিন্তু অসাধারণ ফেসপ্যাক সম্পর্কে জানবো।

১। আধা চা চামচ হলুদ গুঁড়োর সাথে চার চা চামচ বেসন এবং কিছুটা দুধ নিয়ে ভালোভাবে মেশান। গলাসহ মুখমণ্ডলে এই প্যাকটি লাগিয়ে ২০ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে দুইবার এটি করতে পারেন।

২। গাজর কুচিকুচি করে কেটে তার সাথে কিছুটা মধু ও টকদই মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। এটিও মুখে দিয়ে ২০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে একবার এই ফেসপ্যাকটি ব্যবহার করতে পারেন।

৩। ১ টেবিল চামচ অ্যালোভেরা জেলের সাথে ১ চা চামচ মধু ও সমপরিমাণ দুধ মিশিয়ে প্যাকটি তৈরি করুন। এটি মুখে রেখে ২০ মিনিট পর কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন।

৪। ১ চা চামচ বেকিং সোডার মধ্যে ছেড়ে দিন একটি ডিমের কুসুম, এক চা চামচ মধু, ও আধা চা চামচ অলিভ অয়েল। সবগুলো উপাদান ভালোভাবে মেশান। মুখে দিয়ে রেখে দিন ১০ মিনিট। এরপর ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে ফেলুন।

৫। পাকা পেঁপের ১ টেবিল চামচ পরিমাণ নিন এবং এর সাথে যোগ করুন ২ চা চামচ শসার রস। এর সাথে যোগ করুন অর্ধেকটা চটকানো কলা। প্যাকটি মুখে আধাঘন্টা রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে।

এই ফেসপ্যাকগুলোর যথার্থ ব্যবহারে অল্পসময়ের মধ্যেই মুখ হবে নজরকাড়া, ময়েশ্চারাইজড, সুস্থ, ও সুন্দর। আবার মুখের উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি পাবে বহুগুণ।

শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায়

শীতকালে ত্বক অনেকটাই শুষ্ক ও প্রাণহীন হয়ে পড়ে। তাই শীতে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির উপায় গুলো আমাদের জানা থাকা দরকার। উপরোক্ত গাইডলাইনগুলো অনুসরণ করার পাশাপাশি তাই শীতকালে নিচের বিষয়গুলো নিয়ে অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে:

1. ত্বককে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করুন।
2. বেশি বেশি পানি পান করুন।
3. খাদ্যতালিকায় শাকসবজি রাখুন।
4. মৌসুমি ফলমূল নিয়মিত খান।
5. প্রাকৃতিক উপাদানের তৈরি নানা ফেসপ্যাক ব্যবহার করুন।

এই ব্যাপারগুলোতে সতর্ক থাকলেই শীতকালে ত্বক তার উজ্জ্বলতা হারাবে না। শীতেও মুখ থাকবে ঝলমলে ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল।

উপসংহার - শেষ কথা

আজকের আর্টিকেলটি আপনার কেমন লাগলো? আশা করি নতুন কিছু জানতে পেরেছেন। লেখাটি ভালো লাগলে প্রিয়জনদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। এতে তাদের পক্ষেও সঠিক সিদ্ধান্ত নেয়া সহজ হবে।

এতোক্ষণ সাথে থাকার জন্য অনেক ধন্যবাদ জানিয়ে বিদায় নিচ্ছি। সবাই সুস্থ থাকুন, নিরাপদ থাকুন। (1214)